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Kürbispuffer mit Süßkartoffel und Mais

Kürbispuffer mit Süßkartoffel und Mais 245 g Hokkaido-Kürbis310

Kürbis-Bolognese

Kürbis-Bolognese 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe3 Stangen Lauchzwiebel400

Kürbis-Smoothie

Kürbissmoothie 120 g Hokkaido-Kürbis1 Banane240 ml Mandelmilch,

Kürbis-Marmorkuchen

Kürbis-Marmorkuchen Für das Kürbispüree200 g Hokkaido-Kürbis100

Kürbis-Smoothie-Bowl

Kürbis-Smoothie-Bowl 200 g Hokkaido-Kürbis225 g Banane,

Kürbis-Brownies

Kürbis-Brownies Für das Kürbispüree200 g Kürbiswürfel100

Saftiges Kürbisbrot

Saftiges Kürbisbrot 400 g Kürbisfleisch eines Hokkaidokürbis0,5

Süße Kürbis-Muffins

Süße Kürbis-Muffins, 24 Stück 600 g Muskatkürbis 250 g Butter 200 g brauner Zucker

Feurige Kürbis-Kartoffel-Suppe

Feurige Kürbis-Kartoffel-Suppe, 4 Portionen 1 Hokkaidokürbis (800-1000 g) 3 mittelgroße Kartoffel

Ofengemüse mit Kartoffeln, Kürbis und Hackfleischbällchen

Ofengemüse mit Kartoffeln, Kürbis und Hackfleischbällchen, 1 Backblech kleiner Hokkaido Kürbis,

Einfaches Haferflockenbrot

Einfaches Haferflockenbrot 500 g Magerquark2 Eier0,5 TL

Kurkuma Cookies

Kurkuma Cookies 50 g gemahlene Mandeln100 g Haferflocken,

Ratzfatz-Vollkornbrot

Ratzfatz-Vollkornbrot 160 g Weizen-Vollkornmehl340 g Dinkelmehl

Vollkorn-Wunderbrot

Vollkorn-Wunderbrot 170 g Hafervollkornflocken, glutenfrei100

Kalorienarme Broccolisuppe

Kalorienarme Broccolisuppe 700 ml Kokosdrink (Bsp. von

Kalorienarmes und gesundes Dinkel-Vollkornbrot

Kalorienarmes und gesundes Dinkel-Vollkornbrot, 1 Kastenform 500 ml warmes Wasser 1 Päckchen

Pumpkin Pie

Pumpkin Pie, 16 Stücke 200 g Dinkelmehl 1 Päckchen Backpulver 200 g Zucker 1 Prise Salz

Rohe Schoko-Energiebällchen

Rohe Schoko-Energiebällchen, 25 Stück 100 g Kürbiskerne 130 g getrocknete Soft-Feigen