Gesunder Schokoaufstrich

  Gesunder Schokoaufstrich 1 Dose Kidneybohnen (225 g)100

weiterlesen

Einfacher Frischkäse-Aufstrich

Einfacher Frischkäse-Aufstrich, 4 Brote 60 g Frischkäse, natur, leicht 80 g körniger Frischkäse,

weiterlesen

Avocado-Aufstrich

Avocado-Aufstrich, 2 Portionen 2 vollreife Avocados Saft einer halben Zitrone Pfeffer Salz

weiterlesen

Avocado-Schoko-Creme

  Avocado-Schoko-Creme 120 g Fruchtfleisch einer Avocado170

weiterlesen

Schnelles LowCarb-Brot

  Schnelles LowCarb-Brot 3 Eier110 g Magerquark1 TL Natron1-2

weiterlesen

Einfaches Roggenbrot

  Einfaches Roggenbrot 500 g Roggenmehl Type 115075 g flüssiger

weiterlesen

Dinkelbrot mit Walnüssen

  Dinkelbrot mit Walnüssen 100 g Walnüsse50 g Mandeln20

weiterlesen

Rote Beete Suppe

  Rote Beete Suppe 400 g rote Beete, geschält300 g Karotten1

weiterlesen

Einfaches Haferflockenbrot

  Einfaches Haferflockenbrot 500 g Magerquark2 Eier0,5 TL

weiterlesen

Kichererbsen-Hummus

  Kichererbsen-Hummus 250 g Kichererbsen, gekocht70 g Frischkäse,

weiterlesen

Haselnussmus

  Haselnussmus 200 g Haselnüsse Den Backofen auf 180°C

weiterlesen

Zwetschgenmarmelade ohne Zucker

Zwetschgenmarmelade ohne Zucker, 1 Glas ca. 250 ml 300 g Zwetschgen 0,5 TL gemahlene Flohsamenschalen

weiterlesen