Drucken Schoko-Porridge mit frischen Beeren und Banane Keyword abnehmen, ballaststoffreich, Banane, Beeren, einfach, eiweisshaltig, gesund, Haferflocken, Haferflockenbrei, kalorienarm, Porridge, ProteinPulver, sättigend, schokoladig Portionen 1 Kalorien pro Portion Rezept anzeigen
Drucken Porridge mit Beerentopping Keyword abnehmen, ballaststoffreich, Energielieferant, gesund, Haferflocken, Haferflockenbrei, kalorienarm, Porridge, Powerfrühstück, sättigend, vollerNährstoffe, wärmt von innen Portionen 1 Kalorien pro Portion 264 kcal Zutaten Rezept anzeigen
Drucken Porridge-Grundrezept Keyword ballaststoffreich, bekömmlich, Frühstück, gesund, glutenfrei, Haferflocken, Haferflockenbrei, Porridge, sättigend, Schonkost, vegan, zuckerfrei Portionen 1 Zutaten 50 g feine Haferflocken, gerne glutenfrei 200-240 ml Wasser Rezept anzeigen
Drucken Einfacher Apfel-Porridge Keyword abnehmen, Apfel, ballaststoffreich, Frühstück, gesund, Haferflocken, kalorienarm, Porridge, sättigend Portionen 2 Kalorien pro Portion 467 kcal Zutaten 170 g Äpfel 30 ml Zitronensaft, Rezept anzeigen
Drucken Kurkuma-Porridge Keyword abnehmen, abnehmen mit Lipödem, abnehmen ohne Verzicht, einfach, Frühstück, gesund, Kurkuma, lecker, Porridge, sättigend, schnell Portionen 1 Kalorien pro Portion 424 kcal Zutaten 150 ml Rezept anzeigen
Protein Porridge, 2 Portionen 80 g Haferflocken 2 Äpfel 250 ml Milch, fettarme, gerne auch pflanzliche Milch 350 Wasser 120 g Magerquark Optional Süße (Kokosblütenzucker, Honig, Ahornsirup) Rezept anzeigen
Erdbeer-Porridge für 1 Portion 60g Haferflocken, kernig 250 ml Wasser oder Milch 1-2 Erdbeeren Zimt Honig oder Ahornsirup (optional) Rezept anzeigen
