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Avocado-Räucherlachs-Toast

Keyword abnehmen, Avocado, einfach, gesund, Lachs, Räucherlachs, ungesättigteFettsäuren
Portionen 1
Kalorien pro Portion 549 kcal

Zutaten

  • 2 Scheiben Vollkorntoast
  • 50 g fettarmer Frischkäse
  • Saft einer halben Zitrone
  • 130 g Avocado
  • 70 g Räucherlachs
  • Salz
  • Pfeffer
  • Kresse zum Garnieren

Anleitung

  1. Beide Scheiben Vollkorntoast toasten.
  2. Den Frischkäse mit dem Saft der halben Zitrone, Salz und Pfeffer gut vermischen
  3. Die Frischkäse-Creme dann gleichmäßig auf die Toastbrote streichen.
  4. Eine halbe Avocado in Scheiben schneiden und die Toastbrote damit belegen.
  5. Zu guter Letzt den Räucherlachs darauf anrichten und mit etwas Kresse garnieren und servieren.
  6. Diese beiden Avocado-Räucherlachs-Toasts haben gesunde 549 Kalorien.

Top Tipp

Avocado ist zwar sehr gehaltvoll aber ziemlich gesund. Leider denken immer noch viele, dass man durch den Verzehr von Avocados zunimmt. Das ist völliger Quatsch!

Avocados können sogar helfen Körperfett zu reduzieren.

 

Wenn du mehr über diese toll Frucht erfahren möchtest, dann schau doch einfach mal auf unserer HOMEPAGE unter FOODFACTS oder klicke einfach HIER und du gelangt direkt zu unserem Beitrag „Avocados - Dickermacher?!"

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