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Bananen-Heidelbeer-Smoothie

Keyword abnehmen, abnehmen mit Lipödem, basisch, einfach, Energie-Kick, fruchtig, gesund, gesunde Ernährung, lecker, schnell, Smoothie, vegan
Portionen 1 Portion
Kalorien pro Portion 329 kcal

Zutaten

  • 150 g Banane
  • 100 g Heidelbeeren/Blaubeeren, frisch oder tiefgekühlt
  • 10 g Haferflocken
  • 15 g Chiasamen
  • 200 ml Mandelmilch, ungesüßt

Anleitung

  1. Die Banane schälen und in kleine Stücke brechen und zusammen mit den anderen Zutaten in einen Hochleistungsmixer oder Smoothiemaker geben und cremig pürieren.
  2. Alternativ kannst du auch ein hohes Gefäß verwenden und einen einfachen Pürierstab.
  3. Eine Portion hat ca. 329 Kalorien.

Top Tipp

Dieser Smoothie ist ein richtiger Energie-Kick! Perfekt für alle, die morgens etwas länger brauchen, um wach zu werden! Mit nur wenigen Zutaten einen einfachen und schnellen, gesunden und super leckeren Smoothie zubereiten - mit diesem Rezept kein Problem!

Kalorienarm und optimal für alle, die sich gerne basisch oder auch vegan ernähren.

 

Wer mag, kann diesen Smoothie auch einfach in einen To-Go-Becher geben, eine saubere Glasflasche oder dergleichen und ruckzuck hat man auch unterwegs immer was gesundes zur Hand.

 

Warum basische Ernährung so gesund ist? Das erfährst du auf meinem Blog oder wenn du direkt HIER klickst. Dann gelangst du sofort zum Beitrag Basische Ernährung (hier klicken!).

 

PS: Dort findest du auch eine Liste mit basischen Lebensmitteln, die du natürlich kostenlos verwenden darfst.

 

Ich freu mich auf deinen Besuch!

 

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Weitere leckere Rezepte und gesunde Inspiration findest du auch auf meiner HOMEPAGE unter der Rubrik REZEPTE.

 

HIER gelangst du zu weiteren tollen Smoothie-Rezepten (hier klicken!) Lass dich inspirieren…

 

Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren!