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Frozen Heidelbeer-Smoothie

Keyword abnehmen, Banane, gesund, Heidelbeer, kalorienarm, Smoothie
Portionen 2
Kalorien pro Portion 210 kcal

Zutaten

  • 300 g gefrorene Heidelbeeren
  • 1 Banane
  • 360 g Buttermilch
  • frische Heidelbeeren als Deko

Anleitung

  1. Die gefrorenen Heidelbeeren zusammen mit der Banane und der Buttermilch in einen Smoothie-Maker oder Mixer geben und cremig pürieren.
  2. Gib die Smoothie-Masse in zwei Gläser und dekoriere sie mit frischen Heidelbeeren.
  3. Pro Portion gerade mal 210 Kalorien.

Top Tipp

Ideal für den Vitaminkick zwischendurch. Wenn du den Smoothie noch cremiger haben willst, dann nimm gefrorene Bananen. Dafür ganz einfach eine vollreife Banane in Scheiben schneiden und am Vortag einfrieren. Falls dir der Smoothie zu zäh ist, so kannst du natürlich wieder Buttermilch oder Wasser nach Belieben hinzugeben.