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Gurken-Ingwer-Smoothie

Rezept Gurken-Ingwer-Smoothie für 1 Portion

  • 1 Salatgurke 
  • 1 Banane 
  • 1 Stück frischer Ingwer 
  • 120 ml Wasser 
  • 1 Handvoll Eiswürfel 
  • 1-2 Zitronen

Zubereitung

Gurke schälen und bei Bedarf grobe Kerne entfernen, Banane ebenfalls schälen und beides in grobe Stücke schneiden. Ingwer schälen und entweder reiben oder ebenfalls in kleine Stücke schnibbeln.

Alle Zutaten zusammen in einen Smoothie-Maker oder Mixer geben und cremig rühren. Anschließend mit dem Saft der Zitrone abschmecken.

Dieser schrecklich grüne Smoothie ist ideal für den morgendlichen Kick und hat gerade mal 200 Kalorien. 

Gurke, Ingwer und Zitrone entgiften. Sie helfen unserem Körper die Schadstoffe, die täglich auf uns eintreffen auszuleiten und können sogar helfen Krankheiten vorzubeugen. Dies wiederum trägt bei regelmässigem Verzehr zu einer Verbesserung der Lebensqualität bei.

Empfohlen wird dieser Smoothie Morgens auf nüchternen Magen. Zusätzlich sollte man täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken, damit die Giftstoffe über unsere Leber ausgeleitet werden und somit sogar zur Gewichtsreduktion beitragen können.  

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