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Mango-Beeren-Bowl

Keyword abnehmen, Brombeeren, Frühstück, gesund, Himbeeren, kalorienarm, Mango, Smoothie, Smoothiebowl
Portionen 2
Kalorien pro Portion 321 kcal

Zutaten

  • 100 g Himbeeren, TK
  • 100 g Brombeeren, TK
  • 360 g Mango, frisch
  • 200 ml Kokosnuss-Drink
  • 50 g fettarmer Naturjoghurt
  • 60 g vollwertiges Vanillepulver

Anleitung

  1. Die Mango schälen und in kleine Würfel schneiden. Dann gibst du alle Zutaten zusammen in einen Hochleistungsmixer/Thermomix und pürierst alles zu einer cremigen Smoothie-Masse.
  2. Verteile alles auf zwei Schälchen und und garniere die Bowl mit Zutaten deiner Wahl, z.B. Himbeeren, Brombeeren, Haferflocken, Kokosflocken, Kakaonibs etc.
  3. Eine Portion dieser Mango-Beeren-Bowl hat 321 Kalorien, ohne Topping!

Top Tipp

Wenn es mal wieder schnell gehen muss, dann sind unsere Smoothie-Bowls ideal, sie liefern nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern auch noch eine ordentliche Portion Energie für den perfekten Start in den Tag.

Du willst wissen, welches Vanillepulver wir verwenden? Wir nutzen gezielt Nahrungsergänzungsmittel, die als vollwertige Mahlzeit eingesetzt werden können. d.h. das Vanillepulver, welches hier verwendet wurde besteht u.a. aus essentiellen Eiweißen, komplexen Kohlenhydraten und ungesättigten Fetten. Klicke HIER und du kannst dir unsere Konzept-Erklärung etwas genauer ansehen. Natürlich sind wir auch jeder Zeit für dich erreichbar, trau dich und schreib uns gerne, wenn du Fragen dazu haben solltest.

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Wenn du noch mehr Rezepte dieser Art suchst, dann schau doch einfach mal auf unserer HOMEPAGE vorbei, unter der Rubrik REZEPTE findest du sicher noch eine Menge gesunder und schneller Frühstücksideen oder auch Inspiration für viele andere Gerichte.

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