Ratzfatz Tassenkuchen
Portionen 2
Kalorien pro Portion 176 kcal
Zutaten
- 30 g Magerquark
- 20 g Proteinpulver
- 30 ml fettarme Milch
- 0,5 Päckchen Backpulver
- 1 Ei
- 20 g Mandelmehl
- 10 g Backkakao
Anleitung
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Dieser Tassenkuchen geht wirklich ratzfatz.
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Gib einfach alle Zutaten zusammen und verrühre sie miteinander.
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Dann gibst du den Teig in zwei Tassen und stellst diese in die Mirkrowelle. Vorsicht, die Tassen nicht randvoll füllen, sonst quillt der Teig in der Mikrowelle über.
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Bei 600 Watt für 2 Minuten backen und schon ist der leckere Tassenkuchen fertig.
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Ein Tassenkuchen hat gerade mal 176 Kalorien
Top Tipp
Dieser Tassenkuchen ist schneller fertig, als so manche Kaffeemaschine Kaffee macht. Überzeuge dich einfach selbst. Da kann ein Spontanbesuch der besten Freundin kommen, würden wir sagen.
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Viel Spaß beim Nachbacken!
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