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Ratzfatz Tassenkuchen

Keyword einfach, gesund, kalorienarm, LowCarb, schnell, Schokolade, Tassenkuchen
Portionen 2
Kalorien pro Portion 176 kcal

Zutaten

  • 30 g Magerquark
  • 20 g Proteinpulver
  • 30 ml fettarme Milch
  • 0,5 Päckchen Backpulver
  • 1 Ei
  • 20 g Mandelmehl
  • 10 g Backkakao

Anleitung

  1. Dieser Tassenkuchen geht wirklich ratzfatz.
  2. Gib einfach alle Zutaten zusammen und verrühre sie miteinander.
  3. Dann gibst du den Teig in zwei Tassen und stellst diese in die Mirkrowelle. Vorsicht, die Tassen nicht randvoll füllen, sonst quillt der Teig in der Mikrowelle über.
  4. Bei 600 Watt für 2 Minuten backen und schon ist der leckere Tassenkuchen fertig.
  5. Ein Tassenkuchen hat gerade mal 176 Kalorien

Top Tipp

Dieser Tassenkuchen ist schneller fertig, als so manche Kaffeemaschine Kaffee macht. Überzeuge dich einfach selbst. Da kann ein Spontanbesuch der besten Freundin kommen, würden wir sagen.

 

Wenn du wissen willst, welches Proteinpulver wir verwendet haben, dann klicke einfach auf HIER und du gelangst direkt zum Produkt.

Viel Spaß beim Nachbacken!

 

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