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Schnelle Hähnchen-Wraps

Keyword einfach, gesund, Hähnchen, Mehrkornwrap, schnell, Wrap
Portionen 4
Kalorien pro Portion 350 kcal

Zutaten

  • 200 g Hähnchenfilet
  • 100 saure Sahne
  • 25 g Tomatenmark
  • Salz
  • Pfeffer
  • Chili
  • 4 große Salatblätter
  • 4 Cherrytomaten
  • 100 g Mais
  • 50 g geriebener Käse, fettarm
  • 4 Mehrkorn-Wraps

Anleitung

  1. Zunächst das Fleisch in dünne Streifen schneiden und in einer beschichteten Pfanne scharf anbraten.
  2. Währenddessen machst du die Sauce für die Wraps. Die kannst du ganz einfach aus saurer Sahne, Tomatenmark und Gewürzen selbst zusammenrühren.
  3. Die Sauce dünn und gleichmässig auf den Mehrkorn-Wraps verteilen und dann mit den Salatblättern, Mais, geschnittenen Tomaten, Käse und dem Hähnchenfleisch füllen und vorsichtig zusammenrollen.
  4. Damit sich die Wraps besser verzehren lassen empfehle ich sie zu halbieren.
  5. Lass es dir schmecken!!
  6. Eine Portion, sprich ein Mehrkorn-Wrap, hat dabei gerade mal 350 Kalorien und macht durch die reichliche Füllung richtig satt.

Top Tipp

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