fbpx

Schoko-Smoothie-Bowl mit Flohsamen

Schoko-Smoothie-Bowl mit Flohsamen, 1 Portion

  • 170 ml Hafermilch
  • 10 g Flohsamen
  • 2 EL Kakao
  • 1 Banane
  • Kakaonibs
  • Heidelbeeren

Zubereitung

Banane schälen und etwas mehr wie die Hälfte zusammen mit der Hafermilch, den Flohsamen und dem Kakaopulver cremig pürieren. 

Die Schoko-Masse in eine Schüssel geben und 10 Minuten warten. Die Flohsamen quellen und machen die Masse fester. Anschießend die restliche Banane in Scheiben schneiden und nach Lust und Laune mit Kakaonibs und Heidelbeeren garnieren. 

Pro Portion 350

Warum Flohsamen? Sie sind nicht nur sehr gesund, sie helfen sogar bei Reizdarmsyndrom und vielen anderen Magen-Darm-Beschwerden. Wer mit Verstopfungen immer wieder Probleme hat, der sollte sie als gesunde Alternative zu Abführmittel versuchen. Auch als Unterstützung zur Gewichtsreduktion sind sie häufig im Einsatz. Flohsamen quellen im Magen stark auf und regen unter anderem auch die Darmtätigkeit an. Wichtig dabei, dass man viel Flüssigkeit zu sich nimmt, am Besten ungesüßten Tee oder Wasser, denn dadurch werden die Schleimstoffe in den Flohsamenschalen gefördert und machen unseren Stuhl angenehm weich.

Falls dir dieses Rezept gefallen hat, würden wir uns über ein LIKE auf unserer Facebook-Seite ready4yoursuccess und Homepage sehr freuen. Natürlich kannst du uns auch einfach auf Pinterest folgen und bleibst so immer up-to-date.

Du hast Lust auf noch mehr tolle, einfache und super leckere Rezepte, 

dann ist unser Mischkost-Rezeptbuch wie für dich gemacht.

Klicke hier und erhalte kostenlos unsere leckeren 12 Mischkostrezepte!

12 leckere Mischkostrezepte