fbpx

 

Thunfischsalat mexikanischer Art

Keyword abnehmen, ballaststoffreich, Bohnen, einfach, eiweisshaltig, gesund, kalorienarm, Mais, mexikanisch, schnell, Thunfisch
Portionen 2
Kalorien pro Portion 420 kcal

Zutaten

  • 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft, 150g
  • 1 Dose Mais
  • 1 Dose Kidneybohnen
  • 150 g rote Paprika
  • 200 g Gurke
  • 60 g rote Zwiebel
  • 1 EL Olivenöl
  • 20 ml Essig
  • Salz
  • Pfeffer
  • Salatkräuter nach Belieben

Anleitung

  1. Paprika und Gurke waschen, Zwiebel schälen und in dünne Streifen schneiden.
  2. Dann gibst du alles in eine große Schüssel und vermengst alle Zutaten miteinander.
  3. Mit Essig und Öl würzen und Kräuter und Gewürze nach Wahl verwenden und in wenigen Minuten hast du einen leckeren Thunfischsalat mexikanischer Art.
  4. Eine Portion hat dabei gerade mal 420 Kalorien.

Top Tipp

Man muss nicht immer Stunden in der Küche verbringen, mit diesem einfachen Salat hast du im Handumdrehen eine leckere, vollwertige Mahlzeit, die voller Vitamine und gesunder Ballaststoffe steckt und nicht nur lange satt macht, sondern auch unserer Verdauung auf die Sprünge hilft.

Übrigens: viele Menschen essen zu wenig Ballaststoffe, was wiederum tatsächlich zu einer trägen Darmtätigkeit führt. Dies kann nicht selten sogar auch zu Übergewicht führen.

 

Wie sieht es denn aktuell bei dir aus? Bist du zufrieden mit dir und deiner aktuellen gesundheitlichen oder körperlichen Situation? Ich meine so richtig zufrieden?! Ein paar Kilo weniger und etwas fitter wäre schön? Mein Partner und ich waren lange, seeeehr lange Zeit sehr unzufrieden und übergewichtig. Zusammen haben wir es geschafft über 70 Kilo abzunehmen. Wie?? Eigentlich ganz einfach… Wenn du auch die Schnauze voll hast und ernsthaft was an deiner Gesundheit ändern willst, dann vereinbare einfach JETZT dein persönliches und kostenloses Beratungsgespräch mit mir und klicke HIER - Ja, ich möchte gerne ein GRATIS-Beratungsgespräch mit Tina und sehr gerne wissen, wie ich meine Ziele erreichen kann! (hier klicken!)

 

Wenn dir das Rezept gefallen hat, so teile es unbedingt mit deinen Freunden und vergiss nicht uns auf PINTEREST zu folgen, denn nur so bleibst du immer up-to-date. Weitere leckere Rezepte findest du auch auf unserer HOMEPAGE unter der Rubrik REZEPTE.

Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren!

 

Ich freu mich auf dich und deine Nachricht!

 

Deine Tina