Apfel-Bananen-Zimt-Smoothie

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Portionen 1 Portion

Kalorien pro Portion 263 kcal

Zutaten

300 ml Mandelmilch, ungesüßt
130 g Apfel
150 g Banane
0,5 - 1 TL Zimt

Anleitung

Den Apfel waschen, das Kernhaus entfernen und ihn in Stücken schneiden, schälen ist nicht zwingend nötig, denn gerade die Schale des Apfels enthält wertvolle Vitalstoffe.
Die Banane schälen und ebenfalls in Stücke schneiden.
Beide Obstsorten dann mit der ungesüßten Mandelmilch in einem Smoothiemaker oder mit einem Pürierstab, in einem passenden Gefäß, cremig pürieren und mit Zimt abschmecken.
Fülle den Apfel-Bananen-Zimt-Smoothie dann in ein Glas und lass ihn dir schmecken.
Eine Portion hat gerade mal 263 Kalorien.

Top Tipp

Statt Mandelmilch kannst du gerne auch eine andere pflanzliche Milch verwenden. Der Zimt peppt den Smoothie geschmacklich auf und sorgt für die perfekte Verbindung von Apfel und Banane.

Wenn du pflanzliche Milch verwendest ist dieser Smoothie nicht nur vegan, sondern auch basisch und passt somit perfekt in eine basische Ernährungsweise, die gerade bei Lipödem und den damit verbunden Schmerzen oftmals großartige Verbesserungen bewirken kann.

Tierische Lebensmittel stehen schon länger unter Verdacht eine gewisse Verantwortung für Entzündungen im Körper zu tragen, zumindest sollen sie diese negativ beeinflussen.

Ich leide selbst an Diabetes Typ 1 (seit meinem 11. Lebensjahr) und an Lipödem und kann nur aus eigener Erfahrung sagen, dass mir eine Ernährungsumstellung, die primär aus basischen Lebensmitteln besteht, sehr geholfen hat die Begleiterscheinungen beider Krankheiten positiv zu beeinflussen.

Was hast du zu verlieren?!? Probier es doch einfach selbst aus und ernähre dich 2-3 Wochen einfach mal vorwiegend basisch.

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