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Warum ist beim Abnehmen Protein/Eiweiß so wichtig? Na ganz einfach, Protein/Eiweiß ist ein essentielles Lebensmittel, unser Körper kann es nicht selbst herstellen und gerade bei einer Diät oder Gewichtsabnahme benötigen unsere Muskeln ausreichend Eiweiß, damit sie vom Körper nicht abgebaut werden. Du kannst sie dir wie Fettverbrennungs-Fabriken vorstellen, je mehr du davon hast, desto schneller und effektiver nimmst du ab! Das ist auch der Grund dafür, dass du während einer Gewichtsabnahme den Kraftsport nicht vernachlässigen solltest!
STOPP: Klingt immer alles extrem kompliziert aber ganz ehrlich, das ist es nicht! Mein Partner und ich waren lange, seeeehr lange Zeit sehr unzufrieden und stark übergewichtig. Zusammen haben wir es geschafft über 70 Kilo abzunehmen. Es war wirklich nicht schwer!
Was ist dein Ziel dieses Jahr? Bist du zufrieden mit dir und deiner aktuellen gesundheitlichen oder körperlichen Situation? Ich meine so richtig zufrieden?! Ein paar Kilo weniger und etwas fitter wäre schön?
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Deine Tina
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